Antrenman

6 Kas

Push günü 3 set × 8 tekrar15/15 set

HAREKET SEÇ4/5

PUSH / 04

Triceps Push Down

✓ Tamamlandı

Son kayıt: 20 kg · 6 Kas

SETAĞIRLIK (kg)TEKRARYAPTIM

1SET

1. set ağırlıkkg

1. set tekrartekrar

2SET

2. set ağırlıkkg

2. set tekrartekrar

3SET

3. set ağırlıkkg

3. set tekrartekrar

“Yaptım”a dokununca kaydolur. Ağırlık ve tekrar değişiklikleri de otomatik kaydedilir.

SIRADAKİ Overhead Triceps Extension