Geçmiş ve gelişim.
CİHAN / AĞIRLIK GELİŞİMİ
Son kaydın, gerçek referansın.
Bench Press25 kg
Her günün son kaydedilen ağırlığı gösterilir. Düzeltmeler de bu değeri günceller.
Değerleri listele
- 4 Kasım 2026 Çarşamba20 kg
- 6 Kasım 2026 Cuma25 kg
- 8 Kasım 2026 Pazar25 kg
Antrenman geçmişiSon 90 antrenman kaydı
Hacim = tamamlanan setlerde ağırlık × tekrar. Bir kaydı düzeltmek için gününe dokun.