← Antrenmana dönANTRENMAN GÜNLÜĞÜ

Protein ve su.

CİHAN / GÜNLÜK BESLENME

Bugünün toplamları.

Gün boyunca ulaştığın toplamı gir. Yanlış bir değeri her zaman düzeltebilirsin.

Hedef: 150 g212 / 150 g
Hedef: 3 litre3,5 / 3 L
✓ Tüm değişiklikler kayıtlı

Değişiklikler otomatik kaydolur. Boş alan “girilmedi” anlamına gelir.

GÜNDEN GÜNE

Beslenme geçmişi

134179,52255 Kas · 162 g6 Kas · 147 g7 Kas · 185 g8 Kas · 212 g5 Kas8 Kas
Değerleri listele
  • 5 Kasım 2026 Perşembe162 g
  • 6 Kasım 2026 Cuma147 g
  • 7 Kasım 2026 Cumartesi185 g
  • 8 Kasım 2026 Pazar212 g
Cihan · Günlük toplamlar — düzeltmek için tarihe dokun
GünProteingSulitreToplam kalorikcal
2123,52.078
18532.067
1473,52.050
1622,52.180

Cihan, İbrahim ve Uğur için ortak, giriş gerektirmeyen alan. Ölçü ve beslenme kayıtları antrenman kayıtlarından ayrı tutulur.